HATHA YOGA

Pour éliminer les obstacles dans notre psychisme, ancrés dans notre corps, notre pratique de postures reliée au souffle  se donne différentes intentions, bonnes et utiles:

Être dans l'attention et le respect vis-à-vis de soi

Prendre du recul par rapport aux événements, et également vis à vis de à sa personnalité

 Développer les qualités et capacités de son souffle

Apaiser et recharger son système nerveux 

Étirer son corps, le détendre, le délier, l'affermir

 

Ne cherchons pas d'ordre dans cette liste, ni de limite.

Il y a une sagesse/connaissance innée en nous

qui agit là où il se doit 

 Nous posonse une intention et la laissons agir 

RESPECT

CONTINUITÉ

ENGAGEMENT

REPÈRES vis-à-vis d'autrui (Yama)

REPÈRES vis-à-vis de soi-même (Niyama)

POSTURES (Asana)

SOUFFLE (Pranayama)

CONCENTRATION (Dharana)

MÉDITATION (Dhyana)

CONTEMPLATION (Samadi)

YOGA NIDRA -détente profonde éveillée-

CHANT des MANTRA & CHANT des YOGA SUTRA

* Le YOGA MILLÉNAIRE: la philosophie et la sagesse du Yoga reconnaissent l'existence d'une

Conscience-Témoin, lumineuse et infinie, en chacun de nous

​Ce principe se retrouve, différemment nommé, dans toutes les sagesses du monde

​Cette conscience-Lumière est au-delà de nos ombres et nos limitations et guérit nos blessures.

RAJA YOGA

Les Yoga Sutras de Patanjali sont la référence la plus ancienne du Yoga. Ce texte témoigne d'une vision complète de

l 'homme dans ses relations avec les autres (Yama) avec lui même (NIYAMA)

Le Yoga aux 8 membres, est à la base de mon enseignement

Le RAJA YOGA unit à l'approche éthique du Yoga, les démarches corporelle &énergétique et

la vision psycho/philosophique 

Cette Voie intégrative nous offre

une étude permanente de nous-même (SVADYAYA) et la reconnaissance d'une dimension supérieure de l'existence

(ISHVARA PRANIDHANA) ...

 

... puis leur intégration dans notre vie quotidienne

Sonia & le Yoga

HATHA & RAJA YOGA

 

LE YOGA  est  l'Art  de  nous  relier  à la  Source  de  toute  création,

éclairant  notre  Esprit 

et  ses  réalisations

FORMATIONS SUIVIES:

* Diplômée en 1990 de la formation de professeurs de

 

Yoga de Bernard Bouanchaud (Voir son site de formation : www.agamat.fr)

en 4 années suivies de post formation 

 

suivant la transmission de Sri Krisnamacharya - MADRAS -

NOMBREUSES SESSIONS DE MÉDITATION avec de grands méditants et pratique personnelle régulière

* Professeur membre de VINIYOGA Fondation.

* Formée en Yoga Nidra​

 

 

 J'ai transmis le Yoga de façon continue,  en cours de groupe hebdomadaires,  en individuel, en stages ponctuels et en stages résidentiels ainsi que différentes approches de retour sur Soi

​​

   Depuis plus de 25 ans, j'organise et anime des stages de Yoga en France et à l'étranger, ​et  depuis 10 ans maintenant sur l' île d'Amorgos  perle authentique des Cyclades

   Les dimensions de l'Astanga Yoga: repères relationnels, repères personnels, postures,  souffle, concentration, attention, méditation s'unissent en une philosophie de vie vers la  profondeur, la lumière et la vie unifiée qui trouve son orientation essentielle et son expression 

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